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篮球控球训练教程

发布时间：2024-07-21 08:17
下面围绕“篮球控球训练教程”主题解决网友的困惑

篮球控球训练方法：1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球将球放在...

在场地中间或运球路线上放两把椅子。运球接近一把椅子，假设它是一名防守队员，在接近它的一刹那，突然变向换手运球绕过它。在另一把椅子前从右手变向左手再做一次...

（1）单手直臂旋转球：动作要领：身体不动，手臂伸直将球举起，手腕根手指灵活转动，注意手掌心不要去接触球，手指...

左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。\x0d\x0a2、左手持球转身运球。\x0d\x0a当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保...

破坏对方的防守。也就是说，无论身高或速度如何，篮球运动员都必须不断提高自己的球技，充分张开双脚。脚要一直伸直...

不要运的过高。5、多和高手切磋。和高手切磋控球技巧，对提高我们的控球能力比较有用的，通过相互的比赛，可以发现自己的不足之处，会让我们更加的成熟。6、自己多...

要多加练习哦~１.环“球”旅行。在头周围绕球，人后在腰际绕球，最后并拢双脚在膝出做绕球练习。之后弯腰，分开两腿，在单腿出绕球，人后是另一条腿。该项练习有助...

篮球运球技巧:运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。运球方法：高运球、低运球、急停急起、换手运球、转身运球。1、高运球。运球...

篮球控球技巧1，持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。2，躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要...

1.两脚前后站,膝盖微微弯曲。2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球。3.背部打直,用左手臂与臀部保护球。4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球换...