控球手如果是右手,右腿要大幅向前跨,但是身体重心不能太靠前,身体不能爬太多。防守人向你右脚移动时要迅速拉回,...
弟弟,大哥曾经也有这个问题,我来帮你分解,高速运球,此时你的身体肯定是前倾的,在你要急停前的几步,把身体拉直,同时稍稍降低身体高度,身体往下压,急停,抓...
试步跳投面对框架时使用启发式步骤,如果对手上前,可以直接突破。撤退的话可以直接拉跳投。跳投的主要动力来源于跑...
我的回答:打篮球的急停主要有两种:1、单脚急停。2、双脚急停(跳步急停)。要想做好这两个急停,对腿部和踝关节的力量要求较高,所以,你要加强腿部和踝关节力量...
要急停的步骤、动作要领依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松,接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地...
第一个训练反跨球性练习,当我们打篮球的时候不论是什么技术动作,想不失误都必须先练球性。我们这样连续的进行左右...
篮球中急停跳投的训练技巧:一,急停必须脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。二,停是先利用脚后跟顶住地面,然...
在下认为叫急停跳投还不准确,因为此招加了胯下急拉球,叫胯下回拉急停跳投或胯下急停跳投比较合适!看艾弗森在2001年总决赛,右路底线晃倒鲁尔邓的那招,就是标准...
停下、换个方向、然后一部踏回来,这明显是犯规了。队员从确定中枢起到球出手前只能有“中枢脚”和“一脚”着地,共...
在动作练习上,先教球员做一、原地投篮,二、空手「跑步急停」跳起这个动作,等他会空手急停跳起,再三、传球给他接球跳投,接著进行四、快速运球急停训练,然後五...
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